Цель разминки заключается в том, чтобы, во-первых, "разогреть" мышцы (большинство травм на занятиях по каратэ происходит из-за того, что мышцы были недостаточно разогреты перед отработкой технических действий), а во – вторых, настроить организм на предстоящую работу.Разминка включает ходьбу, бег, разнообразные упражнения на месте и в движении, которые предназначены для разогревания мышц шеи, плечевого пояса, туловища, ног.Тренируемся в рамках проекта «Микрорайон в движении», который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов 

Специальные и общие физические упражнения дополняют технические приёмыЗанимаемся в рамках проекта «Микрорайон в движении», который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов 

Кстати, это хороший досуг, которой помогает отвлечься от ежедневной суеты!

Координационная лестница — вариант высокоинтенсивной тренировки по карате в игровой форме.Спортивная дорожка помогает в развитие скорости, координации, равновесия и тайминга. Тренировки со спортивной лестницей считаются лучшим способом развития быстроты ног Лестница незаменимый атрибут в подготовке спортсменов — игровиков и представителей единоборствПодъем тела на перекладине развивает все группы мышц и костный аппарат ребенка. Подтягивания — эффективная профилактика сколиоза и остеохондроза Упражнения позволяют укрепить осанку и сделать спину ребенка ровной (что особенно важно в школьном возрасте).Также подтягивания на перекладине развивают выносливость и силу. Это помогает укрепить организм ребенка и подготовить его к более серьезным нагрузкамЗанимаемся в рамках проекта «Микрорайон в движении», который…